Taller para personas con una ostomía, en El Rocío

Tras asistir a un taller de formación de formadores sobre ostomías, profesionales y pacientes del Hospital Virgen del Rocío decidieron comenzar la formación a otras personas ostomizadas fuera del entorno sanitario. Por ello, el 12 de enero se reunieron en una casa en la Aldea del Rocío para, además de aprender a través del intercambio de experiencias y de la formación entre iguales, disfrutar de una jornada de convivencia, anécdotas y divertidos momentos. Sebastián Rivera, uno de los profesionales referentes del Aula de Ostomías en Sevilla, nos resumen los fructífero que fue este primer encuentro. Esperamos que repitáis esta interesante iniciativa. 

Asistentes al I Encuentro de Personas con una ostomía

El pasado 12 de enero de 2013 tuvo lugar el Primer Encuentro de Personas Ostomizadas. Dicho encuentro fue organizado por la Unidad de Ostomía (integrada en la Unidad de Gestión de Cirugía General y Digestiva), y con él se han iniciado las actividades enmarcadas dentro de una Escuela de Pacientes que fue creada en junio de 2012 por la unidad de gestión antes mencionada.

Tras su reciente creación, la Escuela de Pacientes ha impartido formación a personas ostomizadas, por una parte, y a profesionales que tratan con este tipo de pacientes, por otra, dotando así a estos últimos de los conocimientos necesarios para dirigir y gestionar este Primer Encuentro de Personas Ostomizadas. De esta forma, tanto los profesionales formados por la Escuela de Pacientes como los responsables de la Unidad de Ostomía han participado en la creación y organización de grupos de personas ostomizadas, con el fin de que éstas compartan y exterioricen sus experiencias acerca de cómo es el día a día portando una ostomía.

El encuentro se desarrolló en la localidad onubense de Almonte, concretamente en la aldea de El Rocío. Tuvo lugar desde las 12:30 horas hasta las 19:30 horas aproximadamente, y contó con un total de 40 participantes.

Cabe destacar que la iniciativa de realizar esta actividad fuera del ámbito hospitalario obedeció a la necesidad de crear un ambiente ajeno al sanitario para que los participantes pudieran compartir sus vivencias personales. De este modo, la consecución del objetivo se vio favorecida por la creación de un clima distendido que propició en todo momento la interacción entre las personas participantes.

Como ya se ha mencionado, la finalidad primordial de esta convivencia fue que los asistentes a la misma compartieran su experiencia vital y su día a día con una ostomía. Además de este objetivo general, la Escuela de Pacientes estableció previamente una serie de temas o ideas de necesario tratamiento, a saber; los problemas y complicaciones que puede causar el estoma, los cuidados que han de practicarse, las actividades que se pueden desarrollar, la aceptación del estoma, las prestaciones sociales de las que las personas ostomizadas se pueden beneficiar, entre otros. Hay que decir que durante todo el desarrollo del acto, las expectativas de los responsables de la Unidad de Ostomía se vieron cubiertas con creces, ya que, además de las cuestiones anteriormente citadas, fueron innumerables los asuntos e inquietudes de diversa índole que surgieron de la interacción entre los pacientes.

Por último, hay que señalar que al finalizar la convivencia, los responsables de la Unidad de Ostomía manifestaron su satisfacción por el transcurso del encuentro.

Posteriormente, los participantes que así lo desearon tomaron la palabra para terminar el acto con una serie de conclusiones acerca de lo que la celebración del Primer Encuentro de Personas Ostomizadas les había aportado.

En todos los casos las intervenciones fueron encaminadas a mostrar lo beneficiosa que había sido la convivencia con otras personas ostomizadas a nivel sanitario, social y personal: a nivel sanitario en tanto en cuanto los participantes compartieron consejos sobre cómo actuar ante incidencias imprevistas con sus dispositivos, a nivel social por la ayuda que los pacientes socialmente más activos ofrecieron a los que habían visto mermados sus hábitos sociales e interpersonales a raíz de la ostomía, y a nivel personal por el apoyo emocional que aquellos que tenían una baja autoestima recibieron de los que anímicamente se encontraban mejor.

En cualquier caso, todos los participantes coincidieron en destacar lo fructífero que había resultado el encuentro y en mostrar su inquietud por la organización de futuras ediciones del Encuentro de Personas Ostomizadas.

Por Sebastián Rivera

DECLARACIÓN DE MADRID De los derechos de los pacientes con cáncer

En España, el cáncer es la primera causa de muerte en varones y la segunda en mujeres. Cada año se diagnostican en nuestro país más de 200.000 nuevos casos. A esto se suma que el patrón epidemiológico global está cambiando en los últimos años, con un aumento de la cronicidad frente a neoplasias más agudas.

http://www.gepac.es/dmcc2013/declaracion-madrid.html

Estos aspectos, unidos al envejecimiento de población, arrojan unos datos contundentes:

- Alrededor de un millón y medio de personas han superado un cáncer en nuestro país.

- Se prevé que la cifra alcance los 2.000.000 de supervivientes en 2015.

- Cada año la cifra de largos supervivientes aumenta en 100.000 en nuestro país

La redacción del Manifiesto de los Pacientes con Cáncer en el año 2010 recogió en los 10 puntos los intereses que los pacientes oncológicos, como colectivo, representamos a nivel nacional e internacional y demandamos a los diferentes agentes socio-sanitarios.

El panorama actual sanitario en nuestro país nos impulsa ahora a dar un paso más, manteniéndonos coherentes a nuestro desempeño. En esta tarea todos los actores del panorama de la salud forman parte activa en el desarrollo de una solución sostenible y duradera frente a un problema de salud pública como es el cáncer. Los abajo firmantes sellamos aquí un firme compromiso en diferentes campos de actuación.

En defensa de un acceso no discriminatorio e igualitario a tratamientos aprobados y financiados por el SNS

Las Autoridades Sanitarias deben aplicar medidas de control para evitar problemas de desigualdad en el acceso a tratamientos aprobados y financiados por el Sistema Nacional de Salud, sin tener en ningún caso la autoridad para variar o limitar la decisión tomada por los profesionales sanitarios, siempre y cuando ésta se encuentre enfocada al bienestar del paciente.

Los profesionales sanitarios, por su parte, plantearán al paciente las opciones terapéuticas a su alcance y facilitarán la comunicación bidireccional con el mismo y, en todo caso, velarán por su salud, sin que en ello influyan estrategias sanitarias que no persigan el bienestar del paciente.

A favor de políticas que sitúen al paciente y sus necesidades en el centro de la atención sanitaria

El paciente ha de constituir el eje central de la atención sanitaria. Todas las decisiones en materia de salud, desde las estratégicas a las asistenciales, han de ser consensuadas con éste y velarán en todo momento por sus intereses.

Asimismo, los pacientes deben participar en el diseño de las estrategias de salud y planificación sanitaria que les afectan de manera directa.

A favor de la creación de equipos de asistencia multidisciplinar capaces de contemplar la dimensión del paciente con cáncer en toda su extensión

La dimensión del paciente con cáncer no se centra únicamente en los aspectos médicos, sino también en aspectos psicosociales que afectan tanto al individuo como a su entorno.

Se recoge aquí un firme compromiso para la creación progresiva de equipos de asistencia multidisciplinar que cubran de manera individualizada la problemática del paciente y su entorno, con el objetivo de dotarlos con una serie de herramientas y métodos para el mejor manejo de la enfermedad, empoderarlos para ejercer un rol activo en su auto-cuidado y facilitar la comunicación entre el paciente y el profesional sanitario.

En defensa de una investigación clínica de excelencia

La cronicidad y remisión de las diferencias patologías oncológicas es fruto de la investigación y producción de nuevas drogas que han permitido cambiar el paradigma del paciente con cáncer.

La industria farmacéutica sella aquí su firme compromiso de establecer las necesidades del paciente y su calidad de vida en el centro de su actividad y se compromete al desarrollo de ensayos clínicos basados en las mismas.

Por otra parte, los agentes político-sanitarios se comprometen a adaptar la legislación y las políticas presupuestarias para garantizar una investigación pública de calidad en la lucha contra el cáncer.

A favor de una gestión eficaz, transparente y justa en política sanitaria, que garantice una asistencia sanitaria universal

La salud es el bien más preciado del ser humano y su cuidado es responsabilidad del Estado, tal y como recoge la Declaración Universal de los Derechos Humanos en su artículo 25.1.

El cáncer es una enfermedad que pone en riesgo la vida del individuo. Los agentes político-sanitarios garantizarán en todo caso el acceso universal a la sanidad independientemente de su nacionalidad, lugar de residencia, edad, educación, nivel de ingresos o de cualquier otro factor, elaborando para ello las políticas y presupuestos necesarios para establecer una atención que cubra las necesidades del paciente oncológico.

En contra de la estigmatización social y la discriminación laboral de los pacientes con cáncer.

Los pacientes, como colectivo, nos comprometemos a reforzar nuestras misión de normalizar y desestigmatizar el cáncer en la sociedad, naturalizando una situación que afectará a lo largo de su vida a 1 de cada 3 hombres y a 1 de cada 4 mujeres.

Por otro lado, los agentes políticos velarán por la promoción de leyes que permitan un acceso igualitario al mercado laboral de los pacientes y que castiguen en su justa medida los casos de discriminación y acoso de este colectivo"

Para firmarla, entra en: http://www.gepac.es/dmcc2013/declaracion-madrid.html

PACIENTE ACTIVO

En esta ocasión, vamos a contar con las palabras de Estibaliz Gamboa, responsable del proyecto Paciente activo del País Vasco. Si sigues leyendo, pronto sabrás qué es eso de Paciente Activo...!  Desde la Escuela de Paciente te damos las gracias, Estíbaliz.

                Hace ya unos meses desde la Escuela de Pacientes me propusieron que escribiera una entrada en vuestro blog para hablar sobre el proyecto Paciente Activo. Como no sé decir que no…. dije que sí…pero  al final no me decidía nunca a sentarme a escribirlo porque no se me ocurría cómo enfocarlo. Pero hoy, de repente, me ha venido la inspiración tras leer un post de un amigo y he dicho…. seguro que yo también tengo algo que contar sobre esto.  Pero os preguntareis…. ¿Qué es esto del proyecto Paciente Activo?……  Pues es un proyecto de educación entre iguales parecido a lo que hacéis vosotros en la Escuela de Pacientes. Pero no os quiero aburrir con detalles técnicos. Os invito a que os paséis por la Web y miréis todos los detalleswww.pacienteactivo.com, https://twitter.com/Kronikoak,  https://facebook/Kronikoak

El programa Paciente Activo-Paziente Bizia es un programa de educación en autocuidados, a través del cual se pretende que las personas que padecen enfermedades crónicas y/o  las personas responsables de su cuidado, conozcan los cuidados básicos de su enfermedad así como herramientas que le ayuden a tratar con ella desde un punto de vista físico, psíquico y social, es decir, desde todas las áreas sobre las que afecta la enfermedad.

                Os quería hablar del proyecto desde otra visión. Pero primero creo que debo presentarme. Soy Estibaliz Gamboa, enfermera de la Comarca Gipuzkoa de Atención Primaria (AP)  de Osakidetza (País Vasco) y responsable del proyecto Paciente Activo. He trabajado tanto en hospital como en AP durante muchos años y siempre he pensado que los profesionales sanitarios  deberíamos pasar de vez en cuando por ser pacientes para que veamos cómo nos comportamos en nuestro día a día cuando desempeñamos nuestro trabajo.   ¿Y por qué os cuento esto? ……Porque quiero  explicaros,  cómo los profesionales sanitarios que trabajamos en este y otros proyectos similares que hay en España, nos hemos transformado  en nuestra manera de relacionarnos con vosotros, los pacientes.  Hemos aprendido tanto de vosotros durante el proceso de puesta en marcha de este proyecto, que creo que no debía de perder la oportunidad que me han brindado desde este blog para agradeceros a todos los pacientes, seáis de donde seáis, lo que nos habéis enseñado.  Por lo tanto desde aquí, en mi nombre y seguro que en el de muchísimos de mis compañeros sanitarios GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

                Muchas veces los profesionales sanitarios tenemos miedo a los cambios, como todos supongo. Es difícil empezar a impulsar un proyecto en el que los pacientes realmente sois el centro de nuestros cuidados y en el que vosotros debéis de haceros responsables de vuestra enfermedad, con todo lo que ello conlleva y debéis de tomar las decisiones que creáis mejores para vuestra salud o vuestra vida, aunque a veces nosotros no estemos de acuerdo.  Esto es un trabajo en equipo, en el que vosotros sois los protagonistas y los demás, pareja, familia, amigos, sanitarios, etc.,  somos actores secundarios que os ayudaremos a lograr vuestro objetivo: llevar una vida lo más plena y con la mayor calidad posible.

                Cambiar de una relación en la que los sanitarios éramos los que sabíamos mucho y los pacientes obedecíais, a una relación en la que trabajemos juntos con un mismo objetivo, es un trabajo costoso y difícil. Tanto vosotros como nosotros, todos tenemos que adaptarnos a este nuevo papel. Y programas como el vuestro o el nuestro ayudan a ello. Trabajar desde este enfoque es beneficioso tanto para vosotros, o nosotros mejor dicho,  los pacientes como para los profesionales sanitarios y los sistemas de salud. Así que os animo a que vosotros por vuestra parte lo hagáis, asumir el rol de PACIENTE ACTIVO.

                Por último os quería hablar de Kronikoen Sarea, kronet para los amigos. Es un espacio para ayudarse e intercambiar experiencias con otras personas que viven situaciones similares, aunque no padezcan la misma enfermedad. En Kronikoen Sarea puedes hacer amigos, compartir testimonios, hacer preguntas y responder las de los demás, crear eventos y participar en los grupos que más os interesen. Os invito a participar. En el siguiente link os explica todo con detalle http://recomienda.kronikoensarea.net/

“Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo”.
Benjamin Franklin

Estibaliz Gamboa

¿Victorias y fracasos frente al cáncer?

Hoy recibimos en este espacio a Nieves Felíz Cruz, enfermera y afectada desde hace casi cuatro años de cáncer de mama. Con este estimulante texto nos hace reflexionar sobre el uso de conceptos tales como la "actitud positiva" y el "valor" a la hora de enfrentarse a un tratamiento. Desde la Escuela de Pacientes te damos las gracias, Nieves. Esperamos que lo disfrutéis tanto nosotr@s. 

Sólo son formas de hablar, frases que a base de repetir parece que se han hecho inocuas, lo que se “supone“ que hay que decir ante ciertas circunstancias. Pero esas mismas circunstancias vividas en primera persona cambian totalmente el significado de frases hechas. Todos estamos acostumbrados  a leer o escuchar e incluso en cierto modo a estar de acuerdo en la valentía de algunos personajes conocidos ante enfermedades graves y más concretamente, el cáncer. Y paralela a esta idea aparece casi inexcusablemente el término “lucha” y “victoria” en términos de supervivencia como resultado de un valor que si lo pensamos no tiene nada de cierto. Es un concepto romántico. Nos gustaría creer que el resultado de esta desigual batalla depende de nuestro valor, de nuestra fuerza de voluntad y del apoyo de la gente que te quiere. Pero eso, en realidad poco tiene que ver con el pronóstico y con nuestro futuro. Es cierto que sin estos valores sería imposible afrontar una enfermedad, pero yo creo que también para la vida diaria y todas sus dificultades necesitamos valor, fuerza de voluntad y gente que nos quiera. Si no sería imposible levantarse cada mañana, por sano que estés.

Por otra parte el concepto de victoria o fracaso me parece tremendamente cruel. ¿La persona que muere de un cáncer es una fracasada, perdedora, no tenía fuerza de voluntad? Es posible que el miedo a estas enfermedades y su tratamiento nos haga hablar en términos casi eufemísticos sobre estas personas. Nadie es capaz de imaginar lo que pasa por la cabeza de una persona cuando se sienta en la silla de una consulta y le dicen que tiene cáncer. Es imposible ponerse en situación. Pero también nos da miedo pensar que un día podemos pasar a formar parte de ese 40 por ciento de la población que pasará por él en algún momento de su vida. Asusta. Entonces nos aferramos a que el valor nos salvará y nos hará triunfadores. Es sólo una ilusión. Sólo cuestión de azar, de porcentajes. El valor te hará llevar bien una situación difícil que cambiará tu vida, pero no te da más o menos éxito que si te desesperas y lloras cada día. No carguemos sobre los muertos, terminales, intratables el sambenito de fracasados en una lucha que nadie escoge y que a todos nos gustaría evitar.

Ánimo a todos los enfermos independientemente de su pronóstico.

Nieves Felíz Cruz

Quemedaspara, un portal de Internet farmacéutico

Hoy recibimos en el Blog de #pacienteApacientes a Isamel Migoya y Lucía Arroyo, los creadores de 'Quemedaspara'. Se trata de un portal de internet cuyo principal objetivo es resolver las dudas que tenemos todos los pacientes con los medicamentos. Gracias por compartir tan interesante iniciativa en este espacio! 

http://quemedaspara.es/

Quemedaspara es un portal de internet, que hemos desarrollado dos farmacéuticos comunitarios: Ismael Migoya y Lucía Arroyo; en él pretendemos dar respuesta a las dudas que tienen los pacientes sobre los medicamentos, además de intentar resolver las consultas sobre síntomas menores, que puede tener cada individuo en su casa.

En nuestras farmacias nos hemos encontrado en numerosas ocasiones con pacientes que vienen a comprar algo a la farmacia, y después de hacerles varias preguntas descubren que lo tienen en el botiquín de su casa pero no saben cómo utilizarlo: la educación sanitaria es uno de los aspectos que queremos reforzar en nuestra web.

El farmacéutico comunitario es el profesional sanitario más accesible a la población, ya que nunca resulta imposible llegar a una farmacia y poder encontrar detrás del mostrador un farmacéutico que nos genere confianza y que nos resuelva esas pequeñas dudas que tenemos. No creo que todas las demandas sean suficientemente importantes como para ir al médico y por tanto el farmacéutico valora y deriva al médico siempre que lo encuentre necesario.

Queremos trasladar esa cercanía y confianza que genera el farmacéutico en la farmacia, al entorno virtual, ya que una de las cosas que más nos preocupa es generar esa confianza en el paciente. Para conseguir esa confianza necesaria, nuestra web tiene un espacio muy importante de videoblog en el que nos podéis ver y comprobar que somos unos profesionales reales, para que el paciente identifique visualmente la figura sanitaria al que va a hacer una consulta de salud, aunque sea sobre un síntoma menor.

Generar confianza sabemos que necesita tiempo y nosotros creemos en este proyecto a largo plazo. También sabemos que va a resultar difícil desligar la figura del farmacéutico de la venta de medicamentos, y aceptarlo como profesional sanitario, prestando servicios sin vender nada de producto, pero entendemos que como todas las profesiones la labor del farmacéutico puede evolucionar, hace 15 años la farmacología no era tan extensa, el número de pacientes crónicos no era tan alto y especialmente la esperanza de vida y la realidad del anciano polimedicado no era la misma que hoy en día, así que pensamos que el farmacéutico puede aportar mucho a la población.

Otros de los pilares importantes de nuestra web es la privacidad, ya que en el caso de que utilicéis el servicio de consultas, no es necesario que introduzcáis ningún dato personal, salvo una dirección de correo electrónico. La diferencia fundamental es que vuestra consulta no va a tener una respuesta generalizada, ya que creemos en la indicación personalizada: no es lo mismo que nos pregunten qué me das para la tos, si eres un joven de 18 años fumador que si eres un anciano polimedicado. La consulta se va a transformar en un chat, en el que podremos valorar si podemos ayudaros o es mejor que recurráis al médico. El tiempo de respuesta será breve, no para resolver urgencias, sino para resolver dudas sin que tengas la necesidad de salir de tu casa: todas las dudas que le preguntarías al farmacéutico de tu barrio.

Quemedaspara, está especialmente dirigido a pacientes crónicos, para los cuales el entorno de social media ha generado nuevas oportunidades para mejorar el control que hacen los individuos su propia enfermedad y para poder compartir las experiencias y el anonimato que da el entorno virtual; todo ello hace que Internet se convierta en un medio idóneo para formar al paciente. En quemedaspara creemos que cuanto más conozca el paciente o los cuidadores sobre su enfermedad o tratamiento, más fácil será la convivencia con la enfermedad. La farmacología cambia rápidamente, las interacciones pueden ser múltiples, y creemos que los farmacéuticos pueden ayudar a que el tratamiento prescrito por el médico, resulte eficaz y seguro al paciente en su día a día.

Bienvenidos a quemedaspara, apuntaros a la fase Beta, nos quedan las últimas consultas gratuitas, que testearemos en Enero os dejamos un enlace de uno de nuestros vídeos más populares:

Diferencias entre ibuprofeno y paracetamol:

 http://quemedaspara.es/dolor-ibuprofeno-paracetamol/

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Lucía Arroyo

Farmacéutica comunitaria

Utiliza los medicamentos de forma segura

Hoy recibimos en este espacio a José Raúl Dueñas, director de Cuidados de Enfermería del Distrito Sanitario Jaén Norte y uno de los profesionales sanitarios más activos en el desarrollo de la Escuela de Pacientes, principalmente en el Aula de Fibromialgia. En este post nos ofrece algunas recomendaciones para un buen uso de los medicamentos y de su conservación. ¡Gracias José Raúl por volver a este espacio!  

Los medicamentos constituyen un instrumento valiosísimo en la prevención y curación de enfermedades y son útiles cuando se necesitan, pero mal utilizados pueden ser perjudiciales para tu salud. Si su uso no es adecuado, puede perder parte de su efectividad o incluso ocasionar perjuicios para tu salud.

Todos los medicamentos tienen sus riesgos y puedan causar efectos secundarios o consecuencias adversas. Estos riesgos aumentan si el medicamento no es utilizado de forma correcta y es nuestra responsabilidad como pacientes evitarlos.

¿Qué debo de hacer yo como paciente para que el uso de los medicamentos sea seguro?

• El mejor consejo para prevenirlos es que se informe y conozca bien los medicamentos que utiliza.
• Cuando el médico le recete un medicamento nuevo, pregunte para qué sirve, cómo debe de tomarlo, durante cuánto tiempo y si precisa algún control.
• Consulte con su médico, enfermera o farmacéutico cualquier duda relacionada con su medicación.
• Haga una lista con todos los medicamentos que está tomando. Anote: Nombre, dosis, cuándo debe de tomarlos y durante cuánto tiempo. Anote también si es alérgico a algún medicamento o alimento.
• Lleve la lista de los medicamentos siempre que vaya al médico de familia, al dentista o a cualquier médico especialista. Ellos deben de conocer los medicamentos que le han recetado otros médicos.
• Debe de informar a su médico si toma algún suplemento alimenticio, hierbas o medicamentos sin receta.
• Con los medicamentos no se juega, es peligroso tomar los medicamentos recetados a otras personas por nuestra cuenta sin contar con la indicación de un médico y debemos de recordar que un medicamento te haya ido bien una vez no significa que en la próxima también.
• Cuando tome la medicación póngase las gafas, encienda la luz, para asegurarse que se está tomando el medicamento correcto.
• Pídale a su farmacéutico,  que le ponga para que sirve cada medicamento que está tomando.
• Respete el horario de tomar medicación. Si se le olvida una toma nunca tome doble dosis.
• Si nos despistamos con el horario, poner una alarma (por ejemplo, móvil, despertador) para recordarlo. Podemos pedir ayuda a algún familiar.
• Los pastilleros sirven para fomentar el uso seguro de los medicamentos, porque nos evitara errores de tomarnos de forma duplicada los medicamentos o evitar olvidos de la medicación.

¿Cómo guardo los medicamentos que estoy tomando?

• Guarde los medicamentos en sus envases originales. Esto le ayudará a no confundirse.
• No corte los blisters protectores de cápsulas y comprimidos, porque en muchos casos no sabrá de que medicamento se trata y cual es su fecha de caducidad.
• El principio activo es lo más importante. Si los desconoce pida a su farmacéutico a la hora de retirar los medicamentos que le anoten en el envase para lo que sirvan.
• No parta ni triture ningún comprimido, ni abra las cápsulas. Pregunte antes a su médico y farmacéutico.
• No guarde los medicamentos en forma de crema o pomadas con los productos de higiene personal.
• No guarde los colirios ya empezados más de un mes. Anote la fecha de cuando lo abrió. Cuando acabe el tratamiento debe de desecharlos.
• Determinados medicamentos necesitan conservarse en frío como supositorios, insulinas, etc...
• No guarde los medicamentos en el baño, en la cocina, o en sitios expuestos al sol directamente. El calor o la humedad puede alterar al medicamento.
• No acumule medicación en su casa, si tiene los medicamentos prescritos por receta electrónica, retire los que necesite.
• Revise la caducidad de los medicamentos. Consuma antes los de menor fecha de caducidad.
• Para tomar los medicamentos líquidos como los jarabes, debemos de utilizar la cuchara incluida en el envase. Se pueden producir errores de dosis si usa otras cucharas.

 Por José Raúl Dueñas

Enseñar a envejecer

Hoy recibimos en el Blog a una usuaria de nuestra página de  Facebook  (www.facebook.com/escuelapacientes) que ha querido compartir con nosotros una reflexión más que interesante. Comienza el debate: ¿Deberíamos aprender a envejecer? ¡Gracias Cristina!  

Echo de menos que en alguna parte la salud pública se ocupe de la prevención de una forma más general. Me refiero a que nos enseñen a envejecer. A conocer los cambios de nuestro cuerpo que son normales, los cambios en nuestro ánimo, etc. A veces acudimos al médico y saturamos los centros de salud por cosas que no tienen importancia, pero que nosotros no conocemos.

Creo que la infancia recibe muchas atenciones, hay cantidad de publicaciones y servicios públicos. Sabemos cúando deben aparecer los dientes, cuando es normal que empiecen a hablar o a caminar. También la adolescencia y sus cambios son más conocidos. Pero para las personas que pasan de 50 años, que registramos pequeños (o no tan pequeños) cambios en nuestro cuerpo. ¿No hay nadie que nos diga "esto te va a ocurrir; esto lo puedes mejorar de esta forma; esto lo debes asumir?

Conozco algunas personas que creen siempre que están enfermas (claro que también las hay jóvenes) pero nadie les dice que son cosas normales del envejecimiento del cuerpo, que cambiamos, como cambian nuestros gustos o nuestras apetencias de comida. Creo que esto se debe a que existe un cierto tabú con la vejez, como si no hubiera que asumirla, como si lo que tuviéramos que hacer cada día es luchar contra ella con potingues y soluciones milagrosas que no son tales.

Si en cada centro de salud, anualmente se hiciera un cursillo ¿no ayudaríamos además a descongestionar los centros porque aprendemos a conocer mejor los cambios de nuestros cuerpos y a distinguirlos de la enfermedad?

Cristina Ruiz Cortina